سلطة التفاح الأخضر والجوز

  • تاريخ النشر: 2022-06-04 آخر تحديث: 2022-10-21 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة التفاح الأخضر والجوز
مقالات ذات صلة
سلطة التفاح الأخضر بالصور
بالفيديو سلطة التفاح والتوت البري المجفف مع الجوز
طريقة تحضير مشروب التفاح الأخضر

استعدي لتحضير طبق سلطة غير تقليدي وغني بالقيم الغذائية العالية لاحتوائه على التفاح والجوز، سنقدم لك اليوم طريقة سلطة التفاح الأخضر والجوز الشهية، قدميها بجانب طبقك الرئيسي واستمتعي بالطعم.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 756 سعرة حرارية
مكونات السلطة
حبتان من التفاح الأخضر.
كوب من الجوز.
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من الخل البلسمي.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
كوب من الخس.
ربع كوب من البصل الأخضر.
نصف كوب من الكرفس.
  • طريقة التحضير

    • 7 دقيقة
  1. تحميص الجوز
    تم نسخ الرابط
    ضعي الجوز في صينية الخبز، اخبزي الجوز في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 150° لمدة 7 دقائق، ثم اتركيه جانباً.
    تحميص الجوز
  2. تجهيز صلصة السلطة
    تم نسخ الرابط
    اخلطي الزيت والخل معاً، ثم أضيفي الملح والفلفل وحركيهم جيداً.
    تجهيز صلصة السلطة
  3. تقطيع الخضار
    تم نسخ الرابط
    قطعي الخس والكرفس والبصل واتركيهم جانباً.
    تقطيع الخضار
  4. تقطيع التفاح
    تم نسخ الرابط
    قطعي التفاح إلى قطع متوسطة الحجم.
    تقطيع التفاح
  5. تقديم سلطة التفاح والجوز
    تم نسخ الرابط
    اخلطي جميع مكونات السلطة في وعاء، ثم اسكبي فوقها الصوص وقدميها فوراً.
    تقديم سلطة التفاح والجوز
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 756 الدهون 61g
الكربوهيدرات 45g البروتين 17g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)