سلطة التفاح الأخضر والجوز
استعدي لتحضير طبق سلطة غير تقليدي وغني بالقيم الغذائية العالية لاحتوائه على التفاح والجوز، سنقدم لك اليوم طريقة سلطة التفاح الأخضر والجوز الشهية، قدميها بجانب طبقك الرئيسي واستمتعي بالطعم.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 756 سعرة حرارية
- حبتان من التفاح الأخضر.
- كوب من الجوز.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الخل البلسمي.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- كوب من الخس.
- ربع كوب من البصل الأخضر.
- نصف كوب من الكرفس.
مكونات السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 7 دقيقة
- تحميص الجوز
تم نسخ الرابطضعي الجوز في صينية الخبز، اخبزي الجوز في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 150° لمدة 7 دقائق، ثم اتركيه جانباً.
- تجهيز صلصة السلطة
تم نسخ الرابطاخلطي الزيت والخل معاً، ثم أضيفي الملح والفلفل وحركيهم جيداً.
- تقطيع الخضار
تم نسخ الرابطقطعي الخس والكرفس والبصل واتركيهم جانباً.
- تقطيع التفاح
تم نسخ الرابطقطعي التفاح إلى قطع متوسطة الحجم.
- تقديم سلطة التفاح والجوز
تم نسخ الرابطاخلطي جميع مكونات السلطة في وعاء، ثم اسكبي فوقها الصوص وقدميها فوراً.
