تمثّل كرات اللحم المقدد بالجبن وجبة إفطار مثالية لـحمية الكيتو نظراً لأنها تحتوي على كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات.
تحتوي هذه الوجبة على:
170 سعرة حرارية
2 جرام صافي الكربوهيدرات
17 جرام دهون
4 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- لحم مقدد بقري - 32 جرام أو 4 شرائح تقريباً
- نصف كوب من الجبنة الكريمية
- كوب من الزبدة
- ملعقتان كبيرتان من الجبن
- فص ثوم
- 3 قرون من الفلفل
- نصف ليمونة
- كزبرة
مقادير كرات اللحم المقدد بالجبن
-
طريقة التحضير
-
- 35 دقيقة
- يُسخن الفرن على درجة حرارة 350
تم نسخ الرابط
- يُطهى اللحم المقدد في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 15-25 دقيقة
تم نسخ الرابط
- نخلط كل من الجبنة والزبدة والجبنة الكريمية معًا
تم نسخ الرابط
- يُضاف الثوم وقشر الليمون وعصير الليمون الحامض
تم نسخ الرابط
- يُقطع الفلفل إلى قطع صغيرة ويُضاف في المزيج ثم يوضع المزيج في الثلاجة لمدة 10 دقائق
تم نسخ الرابط
- يُقسم الخليط إلى 6 أجزاء متساوية على شكل كرات
تم نسخ الرابط
- يُقطع اللحم المقدد والكزبرة ويتم وضعهم في وعاء
تم نسخ الرابط
- تُغطى الكرات بمزيج اللحم المقدد والكزبرة
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
