هل مللتي من وصفات اللحوم المتكررة، أعدي لأسرتك وصفة غير تقليدية شهية وغير مكلفة ولها قيمة غذائية عالية، جربي اليوم من موقعنا طريقة تحضير شيش طاووق اللحم بالفرن وقدميه بجانب الأرز الأبيض والبطاطا المقلية أو حسب رغبتكِ.
المكونات
-
- 40 دقيقة
- 4 اشخاص
- 296 سعرة حرارية
- نصف كيلوغرام من اللحم المقطع لمكعبات.
- بصلة مقطعة لمكعبات.
- حبتان من الفلفل الألوان المقطع لمكعبات.
- ربع كوب من الزبادي.
- ملعقتان كبيرتان من صوص الباربيكيو.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- ملعقتان كبيرتان من الخل.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير شيش طاووق اللحم
-
طريقة التحضير
-
- 40 دقيقة
- تتبيل اللحم
تم نسخ الرابطضعي الزبادي والباربيكيو وعصير الليمون والزيت والخل والملح والفلفل الأسود في وعاء متوسط، وقلبي، ثم ضعي اللحم في التتبيلة وأدخليها الثلاجة مدة 3 ساعات.
- طريقة تطبيق الشيش طاووق
تم نسخ الرابطضعي اللحم والخضار في الأسياخ الخشبية ثم رصيها في صينية مغلفة بورق فويل، ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 40 دقيقة حتى ينضج اللحم.
- تقديم شيش طاووق اللحم
تم نسخ الرابطاتركي الشيش طاووق 5 دقائق ليرتاح ويبرد قليلاً، ثم ضعيه في طبق التقديم وقدميه بجانب الأرز أو المعكرونة حسب رغبتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 296 | الدهون | 17g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 7g | البروتين | 31g |
| الكوليسترول | 104mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
