طريقة سلطة الناتشوز المكسيكية
- تاريخ النشر: 2022-07-19 آخر تحديث: 2024-03-06 الصنف: سلطات التقييم:
يتميز المطبخ المكسيكي بأكلاته المميزة بالنكهة الحارة، ووجود الفاصوليا كمكون أساسي في أغلب الوصفات، سنقدم لك اليوم من موقع يمي طريقة سلطة الناتشوز المكسيكية الشهية، قدميها مع صوص الجبنة أو المايونيز واستمتعي بالطعم.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 435 سعرة حرارية
- 4 أكواب من الخس المقطع.
- نصف حبة من البصل المقطع.
- كوبان من البندورة الكرزية المقطعة.
- كوب من الذرة.
- نصف حبة من الخيار المقطع.
- علبة من الفاصوليا السوداء المصفاة.
- حبة من الأفوكادو المقطعة.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- 115 غراماً من جبنة الشيدر المبروشة.
- كوبان من رقائق التورتيلا المقطعة.
- حبة من البصل الأخضر المقطع للتزيين.
مكونات السلطة
- ربع كوب من المايونيز.
- ربع كوب من الزبادي.
- ربع كوب من صلصة التاكو.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
مكونات الصلصة
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تحضير الصلصة
تم نسخ الرابطتخفق مكونات الصلصة وهي المايونيز والزبادي والتاكو والعسل والكزبرة والليمون معاً في وعاء، توضع بالثلاجة لحين الاستخدام.
- تجهيز طبقات السلطة وإضافة التتبيلة
تم نسخ الرابطيرتب الخس في وعاء كبير، توضع نصف كمية التتبيلة فوقه، ثم البصل والبندورة والذرة والخيار والفاصوليا والأفوكادو، ثم عصير الليمون والجبنة وأخيراً الكمية المتبقية من الصلصة والبصل الأخضر.
- سكب وتقديم سلطة الناتشوز
تم نسخ الرابطتسكب السلطة في أطباق التقديم وتقدم فوراً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 435 | الدهون | 28g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 40g | الألياف | 6g |
| سكر | 5g | البروتين | 11g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
