أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ
- تاريخ النشر: 2024-09-10 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
أبدعي اليوم في تحضير أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ المناسبة لتقديمها على مائدة الغداء لعائلتك مع الزبادي أو السلطات المختلفة، وجبة مشبعة ومليئة بالفوائد الصحية ويمكنك تحضيرها خلال دقائق.
مقالات ذات صلة:
أرز بسمتي بالخضار: طريقة طهيه وأشهى وصفاته
مكونات أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 478 سعرة حرارية
- 450 غراماً من صدور الفراخ المقطعة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- حبة من البصل المقطع.
- 3 ضلوع من الكرفس المقطع.
- حبتان من الجزر المقطع.
- فصان من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من الزعتر.
- كوب وثلث من أرز بسمتي.
- كوبان ونصف من مرق الفراخ.
- ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
- كوب من البسلة.
- حزمة من البقدونس المفروم.
مكونات أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ
-
طريقة تحضير أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ
-
- 25 دقيقة
- تتبيل الفراخ
تم نسخ الرابطلتحضير أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ، تبلي قطع الفراخ بالملح والفلفل وضعيها جانباً.
- قلي الفراخ
تم نسخ الرابطسخني نصف كمية الزيت والزبدة في قدر أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اقلي الفراخ المتبل حوالي لمدة 7 دقائق، ثم ضعيه جانباً.
- قلي الخضار بالتوابل
تم نسخ الرابطفي نفس المقلاة، سخني الزيت والزبدة المتبقية، أضيفي البصل والكرفس والجزر، اقلي المكونات حوالي لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي الثوم، إكليل الجبل والزعتر وقلبيهم معاً.
- طهي أرز بسمتي بالخضار
تم نسخ الرابطأضيفي أرز بسمتي بعد غسله جيداً، قلبيه حتى يتمزج مع الخضار، ثم اسكبي مرق الفراخ واتركيه على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
- تقديم أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ
تم نسخ الرابطأضيفي البسلة مع البقدونس المفروم، قلبي المكونات معاً، ثم قدمي أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ مباشرة.
-
معلومات التغذية في أرز بسمتي بالبسلة والجزر والفراخ
| السعرات الحرارية | 478 | الدهون | 16g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 50g | البروتين | 31g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
