طريقة عمل الفراخ المخلية المشوية
- تاريخ النشر: 2022-05-14 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
يقصد بالفراخ المخلية الفراخ المسحبة أو الخالية من العظم، ويمكن استخدام هذه الفراخ في العديد من الوصفات الشهيّة، كما يمكن شويها بالفرن لتحضير طبق صحي شهي ولذيذ، ويمكن تقديمه مع الصلصات المختلفة أو مع الخبز أو مع الأرز، أو مع الخضروات المختلفة، وإليك طريقة عمل الفراخ المخلية المشوية مع الصور.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 238 سعرة حرارية
- مكونات الفراخ المخلية المشوية
- 4 من صدور الفراخ المخلية.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من البهار المشكل.
- ملعقة كبيرة من الفلفل.
- ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تتبيل الفراخ
تم نسخ الرابطضعي الفراخ مع زيت الزيتون وعصير الليمون والتوابل جميعها معا، واتركيها مدة لا تقل عن نصف ساعة.
- شوي الفراخ المخلية
تم نسخ الرابطضعي الفراخ في صينية بالفرن واتركيها إلى أن تنضج.
- تقديم الفراخ المخلية المشوية
تم نسخ الرابطقدمي الفراخ المخلية المشوية ساخنة، ويمكن تقديمها مع السلطة، أو الخضروات المشوية، أو الأرز.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 238 | الدهون | 14g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 2g |
| سكر | 1g | البروتين | 24g |
| الكوليسترول | 72g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
