طريقة عمل سموثي رقائق الذرة الصحية
يُقدم مخفوق رقائق الذرة والفاكهة المجففة كوجبة إفطار غنية، تتميز هذه الوجبة بسهولة إعدادها ولذتها فضلاً على أنها من الوصفات الصحية والمفيدة لجسم الإنسان، وتحضر الوصفة الاعتيادية باستعمال الحليب ورقائق الذرة، وسنقدم في هذا المقال طريقة جديدة لعمل سموثي الكورن فلكس الصحي.
اقرئي أيضاً: طريقة تحضير حلى الكورن فليكس
مقادير سموثي رقائق الذرة الصحي:
2 كوب من الحليب
نصف كوب من رقائق الذرة
ثُلث كوب من التمر المفروم
5 مكعبات ثلج
سكر أو عسل حسب الرغبة
طريقة تحضير سموثي رقائق الذرة الصحي:
1- اغسلي التمر جيداً وبعد أن يجف قومي بتقطيعه لقطعٍ صغيرة.
2- ضعي كوبا الحليب في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي رقائق الذرة والتمر المقطع واخلطي المزيج جيداً.
3- أضيفي إلى المخفوق مكعبات الثلج وتابعي الخلط حتى يصبح قوامه سمكياً.
4- يمكنكِ تحلية المخفوق بإضافة السكر أو العسل إليه قبل أن تقومي بخلطه.
5- اسكبي الخليط في الأكواب ثم قومي بتزيينها بالتمر المقطع وبعضاً من رقائق الذرة.