وراك فراخ بالبصل الأحمر

  • تاريخ النشر: 2023-06-01 آخر تحديث: 2024-05-13 التقييم:
وراك فراخ بالبصل الأحمر

تعرفي اليوم على طريقة سهلة بمكونات بسيطة لتحضير وراك فراخ بالبصل الأحمر، جربيها وقدميها على مائدة الغداء بجانب الأرز الأبيض والسلطات واستمتعي بوجبة شهية بوقت قصير.

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 321 سعرة حرارية

مكونات الفراخ

4 قطع من وراك الفراخ.
3 ملاعق كبيرة من الزعتر.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
حبة من البصل الأحمر.
  • طريقة التحضير

    • 45 دقيقة
  1. تحضير التتبيلة
    تم نسخ الرابط
    اخلطي الزعتر مع الزيت والملح والفلفل في وعاء صغير.
    تحضير التتبيلة
  2. تتبيل الفراخ
    تم نسخ الرابط
    جففي قطع الفراخ وتبيلها بالتتبيلة المحضرة واحرصي على تغطيتها بالكامل وضعيها في صينية أو بايركس مقاوم للخبز.
    تتبيل الفراخ
  3. شوي الفراخ مع البصل الأحمر
    تم نسخ الرابط
    أضيفي البصل ووزعيه جيداً، ثم اخبزيها مباشرة في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 200° لمدة 40 دقيقة مع تحمير الوجه.
    شوي الفراخ مع البصل الأحمر
  4. تقديم وراك الفراخ بالبصل الأحمر
    تم نسخ الرابط
    قدمي وراك الفراخ مباشرة في طبق التقديم، زينيها حسب رغبتك.
    تقديم وراك الفراخ بالبصل الأحمر
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 321 الدهون 24g
الكربوهيدرات 4g الألياف 1g
سكر 1g البروتين 22g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة