طريقة عمل سمك التونة
- تاريخ النشر: 2022-03-01 آخر تحديث: 2023-06-16 الصنف: سلطات التقييم:
يصنف سمك التونة من الأسماك البحرية التي تعيش في المحيطات ويعتبر من فصيلة الدم الدافئ عكس الأسماك الأخرى ويدخل سمك التونة في إعداد كثير من الوصفات وتتعدد أصنافه فيوجد طازجاً أو معلباً اخترنا لكِ وصفة سمك التونة المعلب كطبق غني من المقبلات، يمكنك تقديمه مع طبق من سلطة الخضار.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 240 سعرة حرارية
- عبوة من التونة المصفاة.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً.
- نصف كوب من الكرفس المفروم ناعماً.
- نصف كوب من المايونيز.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- كوب من البصل المقطع.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم البودرة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
- ربع كوب من الفلفل الرومي الأخضر مفروم ناعماً.
- أربع قطع من التوست المحمص.
مكونات عمل سمك التونة
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تحضير خليط التونة
تم نسخ الرابطتوضع التونة المصفاة في وعاء ويضاف لها البصل والكرفس والمايونيز وعصير الليمون والبقدونس والملح والفلفل ومسحوق ثم وتخلط المكونات جيداً حتى تتجانس ثم توضع في البراد حتى تبرد.
- تقديم سمك التونة
تم نسخ الرابطيوضع مقدار ملعقتين من خليط سمك التونة على شرائح الخبز التوست المحمص، ثم يقدم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 240 | الدهون | 22.1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 2.3g | البروتين | 8.5g |
| الكوليسترول | 19.9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
