تعتبر صينية توست بالتونة طبق سهل وسريع التحضير ولذيذ، بالإضافة إلى أنه غني وصحي لأنه يحضر بالتونة التي تمد الجسم بالبروتينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فتابعينا حتى تتعرفي على طريقة تحضيرها.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 6 اشخاص
- 315 سعرة حرارية
- 3 علب من التونة المصفاة من زيتها
- 20 قطعة من خبز التوست
- 1 حبة متوسطة الحجم من البصل المفروم ناعمًا
- 1 حبة كبيرة الحجم من الطماطم المفرومة
- 2 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم
- ملح (حسب الرغبة)
- 1 علبة من القشطة
- 2 ملعقة كبيرة من المايونيز
- 1 ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
- 1 ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 2 ملعقة كبيرة من الجبنة الكريمية
صينية توست بالتونة
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- تقطيع التوست
تم نسخ الرابطتقطع أطراف خبز التوست من الأربع جهات بواسطة سكين حادة.
- قلي البصل
تم نسخ الرابطيوضع الزيت في قدر ويسخن على نار متوسطة الحرارة، ثم يضاف إليه البصل ويقلب حتى يكتسب اللون الذهبي.
- إضافة الطماطم
تم نسخ الرابطتضاف الطماطم إلى البصل ويقلب الخليط ثم تضاف صلصة الطماطم ويقلب الخليط جيدًا، ينكه الخليط بالملح والفلفل الأسود والبهارات والثوم البودرة ويقلب.
- إضافة التونة
تم نسخ الرابطتضاف التونة بعد تصفيتها من الزيت إلى الخليط ويقلب جيدًا، ثم ترفع المقلاة عن النار، ترص نصف كمية شرائح التوست في صينية تحمير ثم يدهن سطح كل شريحة بالمايونيز.
- طريقة تطبيق صينة توست بالتونة
تم نسخ الرابطيوزع خليط التونة فوق شرائح التوست، ترص باقي كمية خبز التوست فوق خليط التونة بحيث يتغطى الخليط بالكامل، تخلط الجبنة الكريمية مع المايونيز والقشطة حتى يتم الحصول على خليط متجانس، يوزع خليط الجبن فوق طبقة التوست.
- خبز صينية توست بالتونة وتقديمها
تم نسخ الرابطتوضع الصينية في فرن محمى مسبقًا وتخبز صينية التوست بالتونة لمدة 15 دقيقة حتى يكتسب سطحها اللون الذهبي، تخرج الصينية من الفرن وتقدم على السفرة مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 315 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
