طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان

  • تاريخ النشر: 2022-02-20 الصنف: سلطات التقييم:
طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان

تصنف سلطة السبانخ والرمان من أنواع السلطات الصحية والمليئة بالقيمة الغذائية العالية، وهي من السلطات سهلة التحضير ويمكنكِ تحضيرها بخطوات بسيطة وسهلة، وتقديمها كطبق جانبي خفيف شهي المذاق.
 

  • المكونات

    • 15 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 260 سعرة حرارية

مكونات سلطة السبانخ والرمان

كوبان من أوراق السبانخ الصغيرة المغسولة والمجففة.
ربع رأس من البصل الأحمر مقطع شرائح رفيعة.
نصف كوب من الجوز المفروم فرماً خشناً.
نصف كوب من جبنة الفيتا مقطعة مكعبات.
بذور حبة من الرمان متوسطة الحجم.
أربع ملاعق من خل البلسمك.
ملح (حسب الرغبة).
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. خلط السبانخ مع البصل
    تم نسخ الرابط
    يخلط السبانخ مع البصل ويوضعا في طبق التقديم.
    خلط السبانخ مع البصل
  2. إضافة الجوز وحب الرمان
    تم نسخ الرابط
    يضاف الجوز المفروم وحب الرمان لخليط السبانخ والبصل وتخلط المكونات معاً.
    إضافة الجوز وحب الرمان
  3. إضافة جبنة الفيتا
    تم نسخ الرابط
    توزع جبنة الفيتا على وجه الطبق بالتساوي.
    إضافة جبنة الفيتا
  4. إضافة الخل والملح
    تم نسخ الرابط
    يوزع الملح حسب الرغبة ثم يضاف خل البلسمك ويوزع على السلطة بالتساوي، ثم تقدم.
    إضافة الخل والملح
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 260 الدهون 23.2g
الكربوهيدرات 12.3g الألياف 3.3g
البروتين 4.7g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة