سلطة البوملي مع الرمان بالفيديو وصفة صحية وسهلة
طريقة عمل سلطة البوملي بالرمان بسهولة وقيمة غذائية عالية
- تاريخ النشر: 2022-05-30 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-12-16 الصنف: سلطات التقييم:
تعد سلطات الفواكه من أطيب أنواع السلطات وتصنف من أنواع الحلويات الخفيفة، وتتميز بالقيم الغذائية العالية التي تجمع بين النكهات اللذيذة والفوائد الصحية. فهي مناسبة لتقديمها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية أو كتحلية صحية بعد الطعام، واحدة من هذه السلطات المميزة هي سلطة البوملي بالرمان، التي تجمع بين طعم البوملي المنعش وحلاوة الرمان الغني بالمغذيات، إلى جانب ذلك، يمكنك تحضيرها بسهولة وسرعة في المنزل لتناسب جميع الأوقات، إليك اليوم طريقة عمل سلطة البوملي مع الرمان بطريقة سهلة، والتي يمكنك تقديمها مع عصير البرتقال أو أي نوع آخر من العصير الطازج لإضافة لمسة مميزة لوجبتك.
الخطوات الأساسية لتحضير سلطة البوملي
- تقشير ثمرة البوملي بعناية وإزالة القشرة السميكة والأغشية البيضاء للحصول على فصوص نظيفة.
- تفتيت فصوص البوملي إلى قطع متوسطة مع الحفاظ على العصارة دون عصرها حتى لا تفقد نكهتها.
- إضافة حبوب الرمان الطازجة إلى البوملي وتقليبها برفق لضمان توزيع متوازن دون تكسير الحبوب.
- تحضير تتبيلة خفيفة من عصير حمضيات وزيت خفيف ورشة ملح، ثم سكبها على السلطة باعتدال.
- تقليب المكونات بلطف حتى تتغلف بالتتبيلة مع الحفاظ على القوام واللون دون إفراط في الخلط.
- تبريد السلطة قليلًا قبل التقديم لتبرز النكهة المنعشة وتقدَّم كطبق جانبي خفيف وصحي.
شاهد أيضاً: طريقة دبس الرمان
شاهد أيضاً: كنافة بالرمان
مكونات سلطة البوملي مع الرمان
-
- 15 دقيقة
- 14 اشخاص
- 56 سعرة حرارية
- حبة بوملي مقشرة ومقطعة.
- نصف حبة خس مقطعة.
- 100 جرام فطر طازج مقطع.
- كوب من حبوب الرمان.
- 150 جرام ذرة حلوة.
- 150 جرام جبنة فيتا مقطعة مكعبات.
المكونات
- نصف كوب مايونيز.
- ملعقة كبيرة خردل.
- ملعقة كبيرة لبن زبادي.
- عصير حبة ليمون.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- رشة فلفل أسود.
مكونات الدريسنج
-
طريقة تحضير سلطة البوملي مع الرمان
-
- 10 دقيقة
- تحضير سلطة البوملي
تم نسخ الرابطقشري حبة البوملي جيدًا وإزالة القشرة السميكة والأغشية البيضاء ثم قطعيها إلى قطع متوسطة.
- إعداد الدريسنج
تم نسخ الرابطاخلطي المايونيز والخردل والزبادي وعصير الليمون والملح والفلفل حتى تحصلي على صوص متجانس.
- تجميع مكونات سلطة البوملي
تم نسخ الرابطضعي الخس والفطر والذرة وحبوب الرمان وجبنة الفيتا في وعاء كبير ثم أضيفي قطع البوملي وجهزي سلطة البوملي للتقديم.
- تقديم سلطة البوملي والرمان
تم نسخ الرابطاسكبي الدريسنج فوق المكونات وتقليبها برفق ثم قدمي السلطة مباشرة بطبق التقديم.
-
معلومات التغذية في سلطة البوملي مع الرمان
| السعرات الحرارية | 56 | الدهون | 40g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 283g | البروتين | 22g |
-
الأسئلة الشائعة عن سلطة البوملي مع الرمان
- ما هي سلطات الفواكه؟ سلطات الفواكه تصنف من أنواع الحلويات الخفيفة التي تتميز بالقيم الغذائية العالية وتجمع بين النكهات اللذيذة والفوائد الصحية.
- ما هي استخدامات سلطات الفواكه؟ يمكن تقديم سلطات الفواكه كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية أو كتحلية صحية بعد الطعام.
- ما هي سلطة البوملي بالرمان؟ سلطة البوملي بالرمان هي واحدة من السلطات المميزة التي تجمع بين طعم البوملي المنعش وحلاوة الرمان الغني بالمغذيات.
- كيف يتم تحضير سلطة البوملي بالرمان؟ يمكن تحضير سلطة البوملي بالرمان بسهولة وسرعة في المنزل لتناسب جميع الأوقات.
- ما هي اقتراحات التقديم لسلطة البوملي بالرمان؟ يمكن تقديم سلطة البوملي بالرمان مع عصير البرتقال أو أي نوع آخر من العصير الطازج لإضافة لمسة مميزة للوجبة.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
