صينية الجمبري

  • تاريخ النشر: 2021-10-17 آخر تحديث: 2024-03-21 التقييم:
صينية الجمبري

تعرفي على أسهل طريقة لتحضير صينية الجمبري الشهية بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة "يمي" المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وقدميها بجانب الأرز الصيادية.

مواضيع ذات صلة:
طريقة تنظيف الجمبري بالخطوات

طريقة عمل الجمبري بالصوص

جمبري بترفلاي بالثوم

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 326 سعرة حرارية

مقادير صينية الجمبري

كيلوغرام من الجمبري مقشر.
بصلة مقطعة لشرائح.
حبة من الفلفل الأخضر مقطع لشرائح.
حبة من الفلفل الأحمر مقطع لشرائح.
حبة من الفلفل الأصفة مقطع لشرائح.
حبتان بندورة مفرومة.
3 فصوص من الثوم المفروم.
¼ كوب من الزيت.
كوبان من الماء.
ملعقة كبيرة من الكاري.
ملعقة صغيرة من الكمون.
ملح بحسب الرغبة.
رشة من الفلفل الأسود.
كوب كزبرة خضراء مفرومة للتقديم.
نصف كوب ليمون شرائح للتقديم.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. طهي الجمبري
    تم نسخ الرابط
    لتطبيق صينية الجمبري، ضعي صينية على نار متوسطة ثم ضعي الزيت واتركيه حتى يسخن، أضيفي البصل والفلفل والثوم وقلبي حتى تفوح رائحة الثوم، ضعي الجمبري وزيدي الطماطم والتوابل والماء واتركيه حتى يغلي.
  2. خبز الجمبري في الفرن
    تم نسخ الرابط
    ولتطبيق صينية الجمبري في الفرن، سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة خمس دقائق، ضعي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة.
  3. تقديم صينية الجمبري
    تم نسخ الرابط
    أخرجي الصينية من الفرن وقدميها ساخنة مع الأرز الصيادية أو الأبيض والسلطة الخضراء لعائلتك بالصحة والعافية.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 326 الدهون 2g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 11g
البروتين 7g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة