شوربة أرز القرنبيط باللحم البقري
تاريخ النشر:
السبت، 12 ديسمبر 2020
التقييم:
شوربة أرز القرنبيط باللحم البقري الدافئة صحية ولذيذة ويستدخم فيها أرز القرنبيط لتلائم تماماً رجيم الكيتو .
تحتوي هذه الوجبة على:
500 سعرة حرارية
11 جرام صافي الكربوهيدرات
36 جرام دهون
29 جرام بروتين
مقادير شوربة أرز القرنبيط باللحم البقري
لحم بقري - 200 جرام تقريباً
كوب من أرز القرنبيط
ملعقة ونصف كبيرة من زيت العصفر
ربع حبة بصل متوسطة الحجم
حبة كبيرة من الجزر
2 من سيقان كرفس
كوبان مرق اللحم
يُطهى اللحم البقري مع البصل والكرفس في وعاء على نار هادئة لمدة 4-6 ساعات
يضاف الزيت والبصل والجزر والكرفس في وعاء آخر وتُطهى لمدة 10 دقائق على نار هادئة
يُضاف أرز القرنبيط إلى وعاء الخضار ويُطهى على نار متوسطة مع التحريك لمدة 2-3 دقائق
يُضاف المرق واللحم البقري ويُترك لينضج لمدة 20 دقيقة
تزيّن الشوربة بالبقدونس
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
mailto:?subject=صديقتك تنصحك بقراءة هذا الخبر من ليالينا&body=مرحبا،%E2%80%AE %0D%0Aأرسلت اليك صديقتك هذه الرسالة و تنصحك بقراءة هذا المقال /الخبر الذي يتوقع أن ينال إعجابك :%E2%80%AE%0D%0A ليالينا : ARTICLE_LABLE %E2%80%AE%0D%0A bitlyURL على الرابط:%E2%80%AE%E2%80%AE %0D%0A %E2%80%AE %0D%0A شكراً لك! %E2%80%AE %0D%0A فريق ليالينا %E2%80%AE %0D%0A %0D%0A %E2%80%AE -------------------------%E2%80%AE %0D%0A .لضمان وصول رسائلنا الإلكترونية إلى صندوق الوارد في بريدك الإلكتروني أضف العنوان %E2%80%AE %0D%0A noreply@layalina.com إلى قائمة العناوين الخاصة بك.%E2%80%AE %0D%0A %0D%0A © 2021 - layalina%E2%80%AE %0D%0A
mailto:info@layalina.com?subject=طلب تصحيح على موقع ليالينا&body=%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A -----------------------------------------------------------%0D%0A%0D%0A هذه الرسالة تتعلق بمقال: شوربة أرز القرنبيط باللحم البقري%0D%0A bitlyURL %E2%80%AEعلى الرابط: %0D%0A%0D%0A