سلطة التفاح الأخضر بالصور
- تاريخ النشر: 2021-10-27 آخر تحديث: 2024-10-21 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة التفاح الأخضر من أنواع السلطات التي تتميز بفوائد صحية مذهلة، وذلك لاحتواء التفاح على العديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، كما تعد الأسهل من حيث طريقة التحضير، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة وقدميها بجانب ستيك اللحم المشوي من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 150 سعرة حرارية
- حبتان من التفاح مقشرة ومقطعة لمكبات.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الشيا.
- ملعقة كبيرة من الزبيب.
- ملعقة كبيرة من الجوز.
- ربع كوب من الزبادي اليوناني.
مقادير سلطة التفاح الأخضر
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع التفاح
تم نسخ الرابطقشري التفاح وقطعيه إلى مكعبات صغيرة.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي التفاح مع القرفة وجوزة الطيب وأضيفي البذور والمكسرات والفواكه المجففة ثم أضيفي الزبادي، وقلبي جيداً.
- تقديم سلطة التفاح
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة في طبق التقديم وقدميها على مائدتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 150 | الدهون | 7g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.9g | الكربوهيدرات | 23g |
| البروتين | 1g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
