طريقة عمل السلطة العربية بالصور
- تاريخ النشر: 2023-01-01 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر السلطات من أشهى المقبلات التي تُقدم على معظم الموائد إلى جانب الأطباق المختلفة، فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وأهمها الفيتامينات، والمعادن، والألياف، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة وقدميها بجانب مطبق اللحم من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 120 سعرة حرارية
- 4 حبات من البندورة.
- 4 حبات من الخيار.
- بصلة مفرومة فرماً ناعماً.
- ملعقتان صغيرتان من البقدونس المفروم.
- 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- حبة من الفلفل الأحمر.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ربع ملعقة كبيرة من الملح.
- فص من الثوم المفروم فرماً ناعماً.
مقادير السلطة العربية
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- تقطيع الخضروات
تم نسخ الرابطقطعي البندورة، والخيار، والبصل إلى مكعبات متوسطة الحجم.
- طريقة تطبيق السلطة
تم نسخ الرابطاخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون الطازج، والملح، والثوم المهروس، ثم أضيفي الخليط فوق الخضار المقطع والبقدونس المفروم، مع مراعاة التحريك الجيد لمدة نصف دقيقة، حتى تتداخل المكوّنات مع بعضها البعض.
- تقديم السلطة العربية
تم نسخ الرابطضعي السلطة في طبق التقديم وقدميها على مائدتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 120 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.5g | الكربوهيدرات | 16g |
| البروتين | 4g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
