استعدي اليوم لتعلم طريقة حمص بالأفوكادو بطريقة سهلة خطوة بخطوة مقدمة لك من موقع يمي، جربيها الآن وقدميها كنوع من المقبلات الخفيفة التي يمكن تناولها مع الأطباق الرئيسية يمكنك تقديمها أيضاً مع الخبز المنفوخ.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 76 سعرة حرارية
- علبة من الحمص المغسول والمصفى.
- حبة من الأفوكادو مقشرة ومقطعة.
- فصان من الثوم المفروم.
- عصير ليمونة.
- ربع كوب من الطحينية.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
مقادير حمص بالأفوكادو
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خلط الحمص
تم نسخ الرابطضعي الحمص المغسول والمصفى في وعاء الخلاط الكهربي.
- طريقة تطبيق حمص بالأفوكادو
تم نسخ الرابطأضيفي الأفوكادو والثوم والبقدونس والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون والطحينية واخفقي المكونات جيداً للحصول على خليط متجانس.
- تقديم حمص بالأفوكادو
تم نسخ الرابطاسكبي حمص بالأفوكادو في أطباق التقديم وزينيه بالبقدونس ثم قدميه.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 76 | الدهون | 3g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 8g |
| البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
