البيض بالجبن من وصفات السهلة التحضير والشهية مع وجبة الفطور كما أنها يمكن تحضيرها ضمن وصفات سحور رمضان كطبق صحي ومغذي، نذكر في هذه المقالة طريقة تحضير الوصفة بسهولة وطعم شهي ويمكن تناوله بجانب الفول المدمس وكوب من الشاي.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 231 سعرة حرارية
- بيضتان.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ربع كوب من الجبن الشيدر.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مقادير بيض بالجبن
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- خفق البيض والحليب
تم نسخ الرابطاخفقي البيض مع الحليب ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود.
- طهي البيض
تم نسخ الرابطسخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة واسكبي فيها مزيج البيض واتركيه على النار لمدة دقيقتين حتى تتحمر من الأسفل ثم اقلبيها على الجهة الثانية،ثم أضيفي الجبنة المبشورة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 ثواني حتى تذوب الجبنة على الوجه.
- تقديم بيض بالجبن
تم نسخ الرابطضعي بيض بالجبن في بطق التقديم و قدّميها ساخناً إلى جانب الخبز المحمص.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 231 | الدهون | 21g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 9g | الكربوهيدرات | 13g |
| الكوليسترول | 357 mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
