إذا كنت ممن يبحث عن وصفة فطور صحية سريعة التحضير، فأنت في المكان الصحيح! إليك اليوم طريقة جديدة لتحضير الشوفان باليقطين بالصور خطوة بخطوة، جربيها الآن وقدميها مع العسل الطبيعي.
مقالات ذات صلة:
مكونات الشوفان باليقطين
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 176 سعرة حرارية
- كوب من دقيق الشوفان.
- كوبان من الماء.
- نصف كوب من اليقطين المعلب أو هريس اليقطين.
- نصف ملعقة صغيرة من بهارات اليقطين.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- ثمن ملعقة صغيرة من الملح.
مكونات الشوفان باليقطين
-
طريقة تحضير الشوفان باليقطين
-
- 10 دقيقة
- وضع مكونات الشوفان باليقطين في قدر
تم نسخ الرابطلتحضير الشوفان باليقطين، ضعي الشوفان مع الماء وهريس اليقطين والبهارات والقرفة والملح في قدر متوسط الحجم.
- طهي الشوفان باليقطين
تم نسخ الرابطاطهي المكونات معاً على نار متوسطة لمدة 10 دقائق، حركيهم باستمرار من حين لآخر.
- تقديم الشوفان باليقطين
تم نسخ الرابطاسكبي الشوفان باليقطين في أطباق التقديم، زينيها حسب رغبتك وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية في الشوفان باليقطين
| السعرات الحرارية | 176 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 33g | البروتين | 6g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
