هل تبحث عن حل سهل للحصول على كوكيز الكيتو؟ جرب هذه الحلوى الطرية واللذيذة منخفضة الكربوهيدرات مع الزبدة واليقطين بعد الوجبة الرئيسية لمساعدتك على الشعور بالشبع.
تحتوي هذه الوصفة على:
100 سعرة حرارية
3 جرام صافي الكربوهيدرات
9 جرام دهون
3 جرام بروتين
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 14 اشخاص
- نصف كوب من هريس اليقطين
- بيضة كبيرة
- كوب دقيق لوز
- ملعقة صغيرة باكينج باودر
- نصف ملعقة صغيرة من بهار فطيرة اليقطين
- نصف ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
- ربع كوب زبدة
- نصف كوب من مسحوق الإريثريتول
- ثلاثة أرباع الكوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة "Dark"
مقادير كوكيز اليقطين مع قطع الشوكولاتة
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- يُسخّن الفرن على درجة حرارة 350
تم نسخ الرابط
- في وعاء خلط متوسط نخلط معجون اليقطين والزبدة
تم نسخ الرابط
- يُضاف دقيق اللوز والإريثريتول والبيض والباكينج باودر وخلاصة الفانيليا إلى خليط بسكويت الشوكولاتة
تم نسخ الرابط
- تُضاف رقائق الشوكولاتة
تم نسخ الرابط
- يُقسّم خليط عجينة البسكويت إلى 14 قطعة كوكيز مع الضغط عليها بشوكة
تم نسخ الرابط
- تُخبز لمدة 20-25 دقيقة
تم نسخ الرابط
- من خلال وصفة بسكويت زبدة اليقطين ، ستحصل على 100 سعر حراري إجمالاً مع 9 جرام من الدهون و 3 جرام من الكربوهيدرات الصافية و 3 جرام من البروتين.
تم نسخ الرابط
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
