طريقة بلقيس فتحي الصحية للعدس والسمبوسة بخطوات بسيطة
طريقة بلقيس فتحي لتحضير سمبوسة وحساء العدس الصحي دون نقطة زيت
- تاريخ النشر: 2019-05-17 زمن القراءة: دقيقة قراءة آخر تحديث: 2025-08-19
تعرفي على طريقة الفنانة بلقيس فتحي الصحية لإعداد السمبوسة وحساء العدس دون نقطة زيت، كل ما عليكِ هو مشاهدة الفيديو الآتي.
بلقيس فتحي قدمت لكل متابعيها طريقة إعداد وصفتي شوربة العدس والسمبوسة بطريقة صحية، دون الحاجة لإضافة كمية كبيرة من الزيت، مشيرة إلى أن تقليل كمية الدهون في طهي طعامها ساعدها على خسارة 2 كيلوجرامات من وزنها في أسبوع واحد فقط.
وقدمت بلقيس فتحي في البداية طريقة إعداد حساء العدس، فرشت رذاذ زيت في وعاء ثم وضعت نصف بصلة كبيرة مع فصوص ثوم ونصف حبة بطاطا وأعواد جزر وكرفس، ثم أضافت الماء وتركت المزيج على النار حتى تمام نضخ الخضار.
أضافت بلقيس فتحي العدس الأحمر المغسول جيداً، وتركت الخليط على النار حتى تمام النضج، ثم خفقت المزيج في محضر الطعام حتى يصبح القوام أملس.
أما لطهي وصفة السمبوسة دون زيت، وضعت بلقيس فتحي السمبوسة في الجهاز المخصص لها، وتركت القطع فيه حتى نضج الحشو جيداً.
-
الأسئلة الشائعة عن طريقة بلقيس فتحي الصحية للعدس والسمبوسة
- ما هي الطريقة التي تستخدمها بلقيس فتحي لإعداد حساء العدس بطريقة صحية؟ بلقيس فتحي ترش كمية صغيرة جداً من الزيت في وعاء، ثم تضيف نصف بصلة كبيرة، فصوص ثوم، نصف حبة بطاطا، أعواد جزر وكرفس مع الماء. تترك الخليط على النار حتى نضوج الخضروات، ثم تضيف العدس الأحمر المغسول جيداً وتكمل نضجه. بعد ذلك، تقوم بخفق الخليط في محضر الطعام للحصول على قوام أملس.
- كيف قامت بلقيس فتحي بطهي السمبوسة دون استخدام الزيت؟ بلقيس فتحي استخدمت الجهاز المخصص لطهي السمبوسة. وضعت السمبوسة في الجهاز وتركتها حتى نضج الحشو جيداً دون الحاجة لاستخدام الزيت.
- كم خسرت بلقيس فتحي من الوزن باتباع طريقتها الصحية في الطهي؟ خسرت بلقيس فتحي 2 كيلوجرامات من وزنها في أسبوع واحد فقط من خلال تقليل كمية الدهون في طهي الطعام.
- ما هي المكونات الرئيسية التي استخدمتها بلقيس فتحي في حساء العدس؟ استخدمت بلقيس فتحي نصف بصلة كبيرة، فصوص ثوم، نصف حبة بطاطا، أعواد جزر، أعواد كرفس، عدس أحمر، وماء.
- ما هو تأثير تقليل الدهون في وصفات بلقيس فتحي؟ تقليل الدهون في وصفات بلقيس فتحي ساعدها على خسارة الوزن بشكل ملحوظ وتحقيق نتائج صحية في فترة قصيرة.
