سموذي ديتوكس صحي بخطوات بسيطة ومكونات طبيعية منعشة
طريقة تحضير سموذي ديتوكس صحي ومنعش بخطوات بسيطة لجسم مليء بالطاقة والنشاط
- تاريخ النشر: 2025-11-25 زمن القراءة: دقيقة قراءة الصنف: مشروبات التقييم:
يعد سموذي الديتوكس واحداً من أشهر مشروبات الديتوكس التي يعتمد عليها الكثيرون لبدء يوم صحي ومنعش، فهو يجمع بين المذاق اللذيذ والفائدة العالية في وقت واحد، وتساعد مكوناته الطبيعية على تنشيط الجسم وتحسين الهضم ومنح إحساس بالخفة والانتعاش، كما أنه مناسب لمن ترغب في الحفاظ على روتين غذائي متوازن دون تعقيد، ويُعد خياراً مثالياً لبداية يوم مليء بالطاقة والانتعاش، تعرفي على طريقة تحضير هذا المشروب بخطوات سهلة تمنحك نتيجة رائعة.
الخطوات الأساسية لتحضير سموذي ديتوكس
- اغسلي المكونات الطازجة جيداً لضمان الحصول على مشروب نقي وصحي.
- قطّعي الخضار والفواكه إلى قطع صغيرة لتسهيل خلطها في الخلاط.
- ضعي المكونات في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء أو العصير الطبيعي.
- اخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس.
- اسكبي السموذي في كوب التقديم وقدميه فوراً للاستمتاع بأفضل نكهة.
شاهد أيضاً: طريقة عمل مشروب الديتوكس بالصور
شاهد أيضاً: ديتوكس الخيار والتفاح الأخضر
شاهد أيضاً: طرق تحضير عصير الديتوكس الأخضر المغذي
مكونات سموذي ديتوكس
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 95 سعرة حرارية
- كوب من السبانخ الطازجة.
- نصف كوب من الخيار المقطع.
- نصف تفاحة مقطعة دون قشر.
- نصف كوب ماء أو عصير طبيعي.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل (اختياري).
- مكعبات ثلج حسب الرغبة.
المكونات
-
طريقة تحضير سموذي ديتوكس
-
- 0 دقيقة
- تحضير مكونات سموذي ديتوكس
تم نسخ الرابطاغسلي السبانخ والخيار والتفاح جيداً، ثم قطّعيها إلى قطع صغيرة لتسهيل الخلط في الخلاط.
- خفق المكونات للحصول على السموذي
تم نسخ الرابطضعي السبانخ والخيار والتفاح في الخلاط، ثم أضيفي الماء أو العصير وعصير الليمون، وبعدها اخفقي جيداً حتى يصبح القوام ناعماً ومتجانساً، إذا كان القوام كثيفاً، أضيفي المزيد من الماء أو العصير، وإن كان خفيفاً يمكنك إضافة مكعبات الثلج أو فاكهة أكثر.
- تقديم السموذي بطريقة منعشة
تم نسخ الرابطاسكبي سموذي ديتوكس في كوب التقديم وقدميه فوراً للحصول على أفضل نكهة وانتعاش.
-
معلومات التغذية في سموذي ديتوكس
| السعرات الحرارية | 95 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 0.5g | الدهون غير المشبعة | 0.5g |
| الكربوهيدرات | 14g | الألياف | 4g |
| سكر | 2g | البروتين | 3g |
-
الأسئلة الشائعة
- ما هو سموذي الديتوكس؟ سموذي الديتوكس هو مشروب صحي يجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد الصحية، ويتم تحضيره باستخدام مكونات طبيعية لتحسين الهضم وتنشيط الجسم.
- ما هي فوائد تناول سموذي الديتوكس؟ يساعد سموذي الديتوكس على تنشيط الجسم، تحسين الهضم، منح إحساس بالخفة والانتعاش، وهو مناسب للحفاظ على روتين غذائي متوازن.
- كيف يمكن تحضير سموذي الديتوكس؟ يمكن تحضيره بغسل المكونات جيداً، تقطيع الخضار والفواكه، خلطها في الخلاط مع ماء أو عصير طبيعي حتى الحصول على قوام ناعم، ومن ثم سكبه في كوب التقديم وتناوله فوراً.
- ما هي الخطوات الأساسية للحصول على نتيجة رائعة في تحضير سموذي الديتوكس؟ غسل المكونات الطازجة جيداً، تقطيعها إلى قطع صغيرة، خلطها في الخلاط مع سائل مناسب، ومزجها حتى تصبح متجانسة قبل تقديمها مباشرة.
- هل هناك اقتراحات لتحضير أنواع أخرى من الديتوكس؟ نعم، يمكنك تجربة مشروبات مثل ديتوكس الخيار والتفاح الأخضر أو العصير الأخضر المغذي.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
