سلطة الملفوف اللبنانية بالصور
- تاريخ النشر: 2022-11-25 آخر تحديث: 2023-07-30 الصنف: سلطات التقييم:
يعد الملفوف من الخضراوات اللذيذة كما أنها تحتوي على العديد من القيم الغذائية، إليكِ طريقة سلطة الملفوف اللبنانية بالصور وقدميها بجانب الفرايد تشيكن من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 195 سعرة حرارية
- رأس من الملفوف.
- كوب من الجزر المبشور.
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير سلطة الملفوف
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- فرم الملفوف
تم نسخ الرابطافرمي الملفوف فرماً رفيعاً وضعي الشرائح في وعاء كبير.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطأضيفي الجزر المبشور وأوراق النعناع وعصير الليمون والملح وقلبي الخليط جيداً.
- تقديم سلطة الملفوف
تم نسخ الرابطضعي سلطة الملفوف في طبق التقديم، وادخليها الثلاجة ساعة على الأقل ثم قدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 195 | الدهون | 18g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 10g | الألياف | 4g |
| سكر | 5g | البروتين | 2g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
