سلطة البطاطس بدون مايونيز بالصور
- تاريخ النشر: 2023-01-02 آخر تحديث: 2023-08-19 الصنف: معجنات التقييم:
تعد السلطات مَن المأكولات الخفيفة، والتي يفضل تَناولها كثير من الأشخاص سواء بمفردها أو بجانب أصناف الأطعمة الأخرى ، بالإضافة أنها تحتوي علي الفيتامينات والمَعادن، ومن أشهر هذه السلطات سلطة البطاطس بدون مايونيز والتي يمكن تحضيرها بخطوات بسيطة وتقدم عادة بجانب البيتزا العادية.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 201 سعرة حرارية
- 4 حبات من البطاطس مقطعة لمكعبات.
- ملعقة كبيرة من الملح.
مقادير سلطة البطاطس
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ربع كوب من البصل الأخضر المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- ملعقتان صغيرتان من الخردل.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الكرفس.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ربع كوب من أوراق البقدونس المفرومة.
- ربع كوب من الشبت المفروم.
مقادير تتبيلة السلطة
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- سلق البطاطس
تم نسخ الرابطاسلقي البطاطس المكعبات في قدر مع الماء حوالي 15 دقيقة أو حتى تنضج وضعيها في وعاء كبير.
- خلط مقادير التتبيلة
تم نسخ الرابطاخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون وخل التفاح والبصل والكرفس والملح والفلفل والخردل في وعاء كبير حتى يتجانس المزيج تماماً.
- طريقة تطبيق السلطة
تم نسخ الرابطاسكبي الصلصة على البطاطس وقلبي المكونات جيداً، واتركي المكونات لمدة خمس دقائق لامتصاص الصلصة.
- تقديم سلطة البطاطس
تم نسخ الرابطضعي سلطة البطاطس في طبق التقديم وزينيها بالشبت والبقدونس وقدميها على مائدتك.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 201 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 28g |
| الألياف | 4g | سكر | 1g |
| البروتين | 3g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
