طريقة عمل الزبادي في البيت

  • تاريخ النشر: 2022-11-06 آخر تحديث: 2023-11-07 الصنف: صلصات التقييم:
طريقة عمل الزبادي في البيت

يعتبر الزبادي من الأطعمة الضرورية للصحة، والتي يقبل على تناوله الكبار والأطفال حيث إنه يحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعد على الوقاية من الأمراض، وحماية المعدة والأمعاء، إضافة إلى أنه يساعد على حماية العظام، فضلاً على أنه يعزز مناعة الجسم، وفيما يلي نتعرف على طريقة عمل الزبادي في البيت بدلاً من شرائه من المحال التجارية لضمان صحة مكوناته ويمكنك تناوله بعد وجبة من كبسة الدجاج لهضم أسهل.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 6 اشخاص
    • 144 سعرة حرارية
مقادير عمل الزبادي
6 أكواب من الحليب.
كوبان من الزبادي.
كوبان من الماء الساخن.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. خلط الحليب مع الزبادي
    تم نسخ الرابط
    يخلط 3 ملاعق من الحليب مع الزبادي مع التقليب المستمر حتى يذوب تماماً الزبادي في الحليب، ثم يضاف الحليب المخفوق مع الزبادي إلى بقية الحليب الدافئ مع التقليب المستمر.
    خلط الحليب مع الزبادي
  2. طريقة تطبيق الزبادي
    تم نسخ الرابط
    تحضر صينية مرصوص بها أكواب ويتم ملؤها بالخليط، ثم يسخن كوبين من الماء ويوضع في الصينية أسفل الأكواب حتى يصل الماء إلى نصفها فقط، ثم تغطى الصينية ويوضع عليها منشفة حولها.
    طريقة تطبيق الزبادي
  3. تقديم الزبادي
    تم نسخ الرابط
    يترك الزبادي في مكان دافئ لمدة حوالي 7 ساعات، ويتم وضعه في الثلاجة لحين استخدامه.
    تقديم الزبادي
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 144 الدهون 7g
الدهون المشبعة 4g الكربوهيدرات 11g
سكر 9g الكوليسترول 23mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)