فواكه بالزبادي والشوفان من أهم وصفات الأكل الصحي السريعة التحضير والشهية، جربي اليوم مع "يمي" طريقة تحضير الوصفة بطريقتها الأصلية واستمتعي بالطعم.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 299 سعرة حرارية
- 2 كوب زبادي بالفراولة
- ½ كوب شوفان
- ⅓ كوب زبيب
- 4 حبات فراولة مقطعة
- مكعبات ثمرة كيوي مقشرة ومقطعة
- مكعبات ثمرة موز صغيرة مقشرة ومقطعة
- مكعبات ثمرة برتقال صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
مقادير فواكة بالزبادي والشوفان
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- في أطباق التقديم، ضعي طبقة من الموز والفراولة، ثم طبقة من الزبادي، ثم رشي القليل من الشوفان والزبيب.
تم نسخ الرابط
- ضعي طبقة من الكيوي والبرتقال، ثم ضعي طبقة من الزبادي، ثم الشوفان والزبيب.
تم نسخ الرابط
- ضعي طبقة ثالثة من الموز والفراولة، ثم الزبادي، وزيني الوجه بالزبيب والشوفان.
تم نسخ الرابط
- ضعي الأطباق في الثلاجة حتى وقت التقديم، ويمكنكِ تزينيها من الأعلى بالقليل من العسل الأبيض.
تم نسخ الرابط
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 299 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
