تعتبر الجرانولا من الوجبات الخفيفة التي تقدم بكثرة على مائدة الفطور صباحاً مع كوب من عصير البرتقال الطبيعي أو كسناك صحي بين الوجبات اليومية، إليك اليوم طريقة عمل الجرانولا في البيت بأسهل الخطوات والمقادير الدقيقة، جربي تحضيرها الفواكه المجففة أيضاً. [1]
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 8 اشخاص
- 285 سعرة حرارية
- كوب من زبدة الفول السوداني.
- ثلثان كوب من العسل.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- كوبان ونصف من الشوفان.
- ثلث كوب من رقائق الشوكولاتة.
- 3 ملاعق كبيرة من الفول السوداني المطحون أو الكاجو.
مكونات الجرانولا
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- خلط العسل بالزبدة
تم نسخ الرابطاخلطي العسل مع زبدة الفول السوداني والفانيليا والملح في وعاء كبير.
- إضافة المكسرات
تم نسخ الرابطأضيفي الشوفان مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات إلى خليط العسل، حركي المكونات معاً.
- تبريد الجرانولا
تم نسخ الرابطانقلي الخليط إلى صينية مبطنة بورق الزبدة واستخدمي ورقة زبدة إضافية في تسطيح الخليط وفرده، بردي الصينية في الثلاجة لمدة ساعة.
- تقديم الجرانولا
تم نسخ الرابطقطعي الجرانولا وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 285 |
|---|
- ↑ "مقال: ألواح جرانولا محلية الصنع" ، المنشور في موقع: loveandlemons.com
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
