يصنف الحمص من أشهر المقبلات في الشرق الأوسط وفي جميع أنحاء العالم، استعدي اليوم لتعلم طريقة عمل الحمص في البيت بطريقة سهلة خطوة بخطوة، ويمكن تقديمه مع الخبز العربي والفول المدمس على مائدة الفطور، جربيها الآن.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 418 سعرة حرارية
- كوب من الحمص المسلوق والمصفى.
- ربع كوب من الطحينية.
- 3 ملاعق كبيرة من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- فصان من الثوم.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
مقادير عمل الحمص
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- طريقة تطبيق الحمص
تم نسخ الرابطضعي الحمص والماء والطحينية والثوم وعصير الليمون والملح في محضر الطعام.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاهرسي المزيج جيداً مدة دقيقتين حتى يصبح ناعماً.
- تقديم الحمص
تم نسخ الرابطضعي الحمص في طبق مناسب ورشي الكمون والبابريكا ووزعي الحمص الحب على وجه الطبق وزيت الزيتون ثم قدميه إلى جانب الخبز المحمص.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 418 | الدهون | 32g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 4g | الكربوهيدرات | 26g |
| سكر | 3g | البروتين | 12g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
