استعدي اليوم لتعلم وتطبيق طريقة عمل الجمبري المشوي في البيت بخطوات بسيطة مقدمة لك من موقع يمي، جربيها الان و قدميها بجانب سلطة الكول سلو وشرائح الليمون.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 372 سعرة حرارية
- 450 غرام من الجمبري المقشر.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- ربع كوب من الخل.
- 4 فصوص من الثوم المفروم.
- ملعقة كبيرة من التوابل الإيطالية.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا.
- ملعقة صغيرة من الخردل.
- ملعقة كبيرة من صلصة رسيستيرشاير.
مكونات الجمبري المشوي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- تتبيل الجمبري
تم نسخ الرابطيمزج الزيت والخل والثوم والتوابل والليمون والصويا والخردل والملح والفلفل و رسيستيرشاير مع الجمبري في وعاء كبير، ويترك منقوعاً لمدة ساعة على الأقل.
- شوي الجمبري
تم نسخ الرابطترتب قطع الجمبري على أسياخ الشوي كما في الصورة، ثم تشوى على الشواية المحمية مسبقاً على حرارة متوسطة لمدة دقيقتين لكل جانب.
- تقديم الجمبري المشوي
تم نسخ الرابطيقدم الجمبري المشوي فوراً في طبق التقديم.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 372 | الدهون | 29g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 3g | البروتين | 24g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
