تعتبر البليلة من أشهر أطباق المقبلات التي تحضر بطرق عدة تختلف من مطبخ لآخر، إليك اليوم عزيزتي طريقة عمل البليلة بالخطوات مع الصور، قدميها لأطفالك كنوع من التسالي المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، جربيها فوراً وقدميها مع المزيد من عصير الليمون كي تتعزز النكهة الرائعة.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 6 اشخاص
- 166 سعرة حرارية
- 4 فصوص من الثوم المهروس.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة كبيرة من الطحينة.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- 530 غراماً من الحمص المعلب.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
مكونات البليلة
-
طريقة التحضير
-
- 20 دقيقة
- تصفية الحمص
تم نسخ الرابطصفي الحمص جيداً من الماء.
- خلط مكونات البليلة
تم نسخ الرابطاخلطي كل من الثوم والملح والطحينة والليمون والحمص والزيت والكمون والبقدونس في وعاء كبير.
- تقديم البليلة
تم نسخ الرابطاسكبي البليلة في طبق التقديم وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 166 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
