دجاج بالبازلاء
- تاريخ النشر: 2022-09-26 آخر تحديث: 2024-04-25 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
البازلاء من الأطباق الشهية فهي تمد الجسم بالعناصر اللازمة لنموه.يمكن تحضيرها بعدة طرق مثل البازلاء باللحم، أو بالجزر، تعرفي على طريقة دجاج بالبازلاء خطوة بخطوة ويمكنك تقديمها بجانب الأرز بالشعيرية من موقعنا.
مقالات ذات صلة:
طريقة عمل البازلاء المجمدة باللحمة والجزر
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 455 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- 4 قطع من صدور الدجاج المقطعة لمكعبات.
- بصلة مفرومة.
- كوبان من البازلاء المجمدة.
- ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة.
- ربع كوب من الشبت المفروم.
- كوب من الماء.
- ملح (حسب الرغبة).
مقادير دجاج بالبازلاء
-
طريقة التحضير
-
- 40 دقيقة
- طهي الدجاج
تم نسخ الرابطسخني الزيت في مقلاة غير لاصقة، ثم أضيفي الدجاج ثم قلبيه من جميع الجهات مدة 20 دقيقة.
- إضافة البصل
تم نسخ الرابطأضيفي البصل المفروم واطهيه حتى يصبح نصف شفاف، ثم أضيفي الملح.
- طهي البازلاء
تم نسخ الرابطأضيفي البازلاء المجمدة والقليل من الماء، ثم اتركيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح البازلاء طرية.
- إضافة معجون البندورة
تم نسخ الرابطأضيفي معجون البندورة، ثم قلبي جيداً واتركيها حتى تغلي مدة 5 دقائق أخرى، ثم أضيفي الشبت المفروم وقلبي مرة أخرى.
- تقديم دجاج بالبازلاء
تم نسخ الرابطاسكبي الدجاج بالبازلاء في طبق التقديم وقدميه بجانب الأرز بالشعيرية.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 455 | الدهون | 23g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 5g | الألياف | 5g |
| سكر | 16g | البروتين | 32g |
| الكوليسترول | 107mg |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
