طريقة عمل البازلاء السهلة
- تاريخ النشر: 2022-09-20 آخر تحديث: 2024-05-01 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
تعد البازلاء من أطيب وأشهى المأكولات، إذ تطبخ بطرق عدة ومتنوعة، القليل من يرغبها ويحبها بالرغم أنها من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً، فهي موجودة في جميع أوقات السنة مما سهّل على الإنسان تناولها في الأوقات المختلفة، تعرفي على طريقة عمل البازلاء السهلة ويمكنك تقديمها مع الأرز بالشعيرية من موقعنا.
مقالات ذات صلة:
طريقة عمل البازلاء المجمدة باللحمة والجزر
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 4 اشخاص
- 230 سعرة حرارية
- نصف كيلو من البازلاء الطازجة.
- كوب من الماء الساخن.
- بصلة مفرومة ناعماً.
- ملعقة صغيرة من السمن.
- ملح (حسب الرغبة).
- كوب من البندورة المفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة.
مقادير البازلاء السهلة
-
طريقة التحضير
-
- 45 دقيقة
- قلي البصل
تم نسخ الرابطلتحضير البازلاء يسخن السمن في قدر متوسط على نار متوسطة، ثم يضاف البصل حتى يصبح ذهبي اللون.
- طهي البازلاء
تم نسخ الرابطتضاف البازلاء إلى البصل، ثم تخفض الحرارة، ثم يضاف الماء الساخن حتى يغطيها، وتترك لتغلي قليلًا.
- إضافة البندورة المفرومة
تم نسخ الرابطيضاف البندورة المفرومة ومعجون البندورة والملح ويقلب قليلًا، ثم يترك حتى يتسبك ويسمك قوامه قليلاً.
- تقديم البازلاء السهلة
تم نسخ الرابطتقدم البازلاء في طبق التقديم مع الأرز الأبيض واللحم أو الدجاج.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 230 | الدهون | 9g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 5g | الألياف | 9g |
| سكر | 8g | البروتين | 9g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
