كيكة التفاح للرجيم

  • تاريخ النشر: 2022-01-12 آخر تحديث: 2022-06-16 التقييم:
كيكة التفاح للرجيم
مقالات ذات صلة
كب كيك التفاح
طريقة عمل كب كيك التفاح
كيك التفاح والكراميل

تعتبر كيكة التفاح للرجيم من الوصفات المناسبة لمن يخضع لحمية غذائية فهي تساعد علي الحفاظ علي النظام الغذائي المتبع دون زيادة للوزن، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة بالصور و بخطواتٍ صحيحة وبسيطة.

  • المكونات

    • 20 دقيقة
    • 6 اشخاص
    • 151 سعرة حرارية
مقادير كيكة التفاح
أربع حبات من التفاح المقطع لشرائح.
كوب ونصف من الطحين الأسمر.
كوب من الزبادي خالي الدسم.
نصف كوب من الزيت.
ربع كوب من سكر الفركتوز.
بيضتان.
أربع ملاعق كبيرة من السكر البني.
ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
ملعقة صغيرة من الفانيلا.
نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
  • طريقة التحضير

    • 40 دقيقة
  1. خفق البيض والفركتوز والزبادي والزيت
    تم نسخ الرابط
    ضعي في وعاء الخلاط الكهربائي البيض والفركتوز والفانيليا واخفقي المكونات على سرعة مرتفعة لمدة 3 دقائق، ثم اسكبي الزبادي والزيت تدريجياً مع الخلط المستمر.
    خفق البيض والفركتوز والزبادي والزيت
  2. خلط المكونات الجافة
    تم نسخ الرابط
    اخلطي الطحين الأسمر والبيكينج باودر والبيكينج صودا والملح والقرفة في وعاء متوسط، ثم أضيفي مزيج الطحين على خليط البيض واخلطي باستمرار حتى تتداخل المكونات.
    خلط المكونات الجافة
  3. تجهيز الكيك للتسوية
    تم نسخ الرابط
    حضري صينية مدهونة بالزيت واسكبي فيها خليط الكيك ووزعي شرائح التفاح على الوجه بالتساوي، ثم اخبزي الكيك في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180° لمدة 35-40 دقيقة حتى تنضج.
    تجهيز الكيك للتسوية
  4. تقديم كيكة التفاح للرجيم
    تم نسخ الرابط
    أخرجي كيكة التفاح من الفرن واتركيها حتى تبرد، ثم قطعيها وقدميها.
    تقديم كيكة التفاح للرجيم
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 151 الدهون 2g
الدهون المشبعة 1g الكربوهيدرات 29g
الألياف 3g الكوليسترول 21mg
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)