طريقة عمل عصير الموز
- تاريخ النشر: 2022-02-20 الصنف: مشروبات التقييم:
مشروب الموز من الأغذية المثالية المفضلة للكثير لدى ممارسي الرياضات القوية، مثل رياضة كمال وبناء الأجسام وغيرها، خاصة عند إضافة الحليب له حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفوائد المهمة للجسم، فالموز من الفواكه التي تتميز بالطعم اللذيذ والمحبب لدى الجميع خاصة الأطفال.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 409 سعرة حرارية
- كيلوغرام من الموز.
- لتر من الحليب السائل.
- ملعقة كبيرة من الفانيلا البودرة.
- مكعبات من الثلج.
مقادير عمل الموز
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- طريقة عمل عصير الموز
تم نسخ الرابطضعي نصف كمية الحليب في الخلاط الكهربائي، وأضيفي الموز إليه، ثم ضعي الفانيلا، واخلطي جيداً في الخلاط الكهربائي حتى الحصول القوام الناعم الكثيف، ثم أضيفي باقي كمية الحليب إلى ما سبق، ثم اخلطي مرة أخرى.
- تقديم عصير الموز
تم نسخ الرابطضعي مكعبات الثلج إلى العصير، واخفقي مرة أخرى جيداً، ثم ضعي عصير الموز في كأس التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 409 | الدهون | 20g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 47g | البروتين | 17g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
