استعدي اليوم لتعلم وصفة سهلة وسريعة مناسبة لتحضيرها ضمن وصفات الغداء الشهية وهي طريقة عمل دجاج ترياكي سهل بخطوات ومكونات بسيطة، قدميها لعائلتك مع الأرز الأبيض وسلطة الخضار واستمتعي بوجبة سريعة التحضير.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 274 سعرة حرارية
- ربع كوب من صلصة الصويا.
- 3 ملاعق كبيرة من السكر البني.
- ملعقة كبيرة من الماء.
- فص من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- 500 غرام من أفخاذ الدجاج.
مقادير دجاج ترياكي
-
طريقة التحضير
-
- 30 دقيقة
- طريقة تطبيق الصلصة
تم نسخ الرابطضعي صلصة الصويا في وعاء عميق ثم أضيفي السكر البني والماء والثوم والزنجبيل وملعقة واحدة من الزيت ثم قلبي الخليط جيداً.
- تتبيل الدجاج
تم نسخ الرابطضعي الدجاج في وعاء كبير، ثم اسكبي التتبيلة فوقه وغلفيه جيداً واتركيه في الصلصة مدة 3 ساعات على الأقل.
- طهي الدجاج
تم نسخ الرابطسخني الزيت في مقلاة غير لاصقة، ثم ضعي الدجاج واطهيه مدة 7 دقائق على كل جانب.
- تقديم دجاج ترياكي
تم نسخ الرابطارفعي الدجاج وقطعيه لشرائح ثم قدميه مع الأرز الأبيض وصوص الترياكي.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 274 | الدهون | 12g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 8g | الألياف | 1g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
