تعتبر الذرة من المحاصيل الزراعيّة المنتشرة والتي يتم استهلاكها بشكلٍ كبير حول العالم باستعمالات متعددة؛ حيث إنّه يتم تحضير العديد من الأطباق مثل سلطة التونة والذرة، تعرفي على طريقة الذرة الحلوة خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 242 سعرة حرارية
- 5 أكواب من الماء.
- كوب من الحليب كامل الدسم.
- نصف كوب من الزبدة.
- 6 أكواز من الذرة.
- ملح (حسب الرغبة).
- رشة من الفلفل الأسود.
مقادير عمل الذرة الحلوة
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تنظيف أكواز الذرة
تم نسخ الرابطحضري الذرة بإزالة الأوراق عنها، ثم نظفيها من الوبر بشكل جيد.
- طهي الذرة
تم نسخ الرابطضعي الماء على النار حتى يغلي، ثم أضيفي الحليب والزبدة واخلطي كل شيء معاً، ثم أضيفي الذرة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج.
- تقديم الذرة الحلوة
تم نسخ الرابطارفعي الذرة من هذا السائل وضعيه في طبق التقديم، ثم تبليها بالملح والفلفل وقدميها على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 242 | الدهون | 25g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 15g | الكربوهيدرات | 3g |
| سكر | 3g | البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
