طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات

  • تاريخ النشر: 2022-05-08 آخر تحديث: 2024-07-10 الصنف: مشروبات التقييم:

عصير الأفوكادو من أنواع العصائر الصحية والمغذية والمليئة بمضادات الأكسدة، ويعتبر من العصائر الدسمة سميكة القوام والمنعشة، وشرب كوب منه في الصباح الباكر كفيل لأن تبدأي يومكِ بنشاط وطاقة إيجابية، كما أنه من العصائر الخالية من الجلوتين، ويمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية مثل حمية الكيتو، لكن دون إضافة العسل والمحليات، تعرفي على طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات، ولا تترددي بتجربته.

مقالات ذات صلة:

عصير الأفوكادو والموز

عصير الأفوكادو والمانجو سهل

عصير الليمون مع المانجو والخوخ السهل

  • مكونات عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات

    • 5 دقيقة
    • 1 اشخاص
    • 357 سعرة حرارية

مكونات طريقة عصير الأفوكادو

حبة ونصف من الأفوكادو مقشرة ومقطعة.
نصف حبة من الموز.
كوب من حليب اللوز.
ملعقة صغيرة من شراب القيقب.

مكونات التقديم

ملعقة كبيرة من الزبادي أو جبنة قريش.
ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب.
ملعقة كبيرة من مكسرات جرانولا.
  • طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات

    • 5 دقيقة
  1. تحضير عصير الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    لتطبيق طريقة عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات، يوضع الأفوكادو والموز والحليب وشراب القيقب في وعاء الخلاط وتخلط المكونات معاً حتى نحصل على خليط سميك القوام وناعم الملمس.
    تحضير عصير الأفوكادو
  2. سكب العصير في الأكواب
    تم نسخ الرابط
    يسكب افوكادو مع العسل في الأكواب، حتى يمتلئ ثلاثة أرباع الكوب، ويترك ربع الكوب المتبقي فارغاً.
    سكب العصير في الأكواب
  3. تزيين عصير الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    تخفق الزبادي مع الجبن وتسكب فوق عصير افوكادو بالمكسرات.
    تزيين عصير الأفوكادو
  4. تقديم عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
    تم نسخ الرابط
    يزين العصير بالمكسرات والعسل ثم يقدم.
    تقديم عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات
  • معلومات التغذية في عصير الأفوكادو بالعسل والمكسرات

السعرات الحرارية 357 الدهون 20g
الدهون المشبعة 3g الكربوهيدرات 42g
الألياف 10g سكر 21g
البروتين 8g الكوليسترول 3g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة