طريقة تحضير سلطة الأفوكادو
- تاريخ النشر: 2022-03-18 آخر تحديث: 2023-07-31 الصنف: سلطات التقييم:
سلطة الأفوكادو من المقبلات الخفيفة ذات الطعم الشهي، المناسبة للنباتيين وللأشخاص الذين يرغبون بأطباق صحية خالية من الجلوتين، تعرفي على طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالصور بخطواتٍ بسيطة.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 3 اشخاص
- 198 سعرة حرارية
- ثمرتان من الأفوكادو المقطع لمكعبات.
- ثمرة من الخيار المقطع لمكعبات.
- ثلاث ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
- ملعقة صغيرة من البصل الأخضر المقطع.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملح (حسب الرغبة).
مقادير عمل تحضير سلطة الأفوكادو
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطفي وعاء عميق، ضعي الأفوكادو والبصل والخيار والبقدونس وقلبي جيدًا.
- مزج عصير الليمون وزيت الزيتون
تم نسخ الرابطضعي عصير الليمون وزيت الزيتون وملح حسب الرغبة في وعاء صغير، وقلبي حتى تمتزج المكونات.
- تقديم سلطة الأفوكادو
تم نسخ الرابطضعي الأفوكادو والخيار في طبق التقديم، ثم وزعي التتبيلة وزيني بالقدونس، وقدميها باردة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 198 | الدهون | 11g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 11g | الألياف | 3g |
| البروتين | 2g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
