سموثي الفراولة والبرتقال الصحي

  • تاريخ النشر: 2023-01-09 آخر تحديث: 2024-02-27 الصنف: مشروبات التقييم:
سموثي الفراولة والبرتقال الصحي

يُعد البرتقال من أشهر الفواكه الشتوية التي تنتمي إلى الحمضيات، ذات الفوائد الكثيرة والطعم اللذيذ، ويمكن تناوله على شكل عصير بارد أو آيس كريم، وفيما يأتي واحدة من أشهر الوصفات هي سموثي الفراولة والبرتقال الصحي، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة بخطوات بسيطة ثم قديمها بجانب كيك البرتقال من موقعنا.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 120 سعرة حرارية

مقادير سموثي الفراولة والبرتقال

كوب من الفراولة المجمدة.
حبة من الموز مقطعة ومجمدة.
برتقالة متوسطة الحجم مقشرة.
نصف كوب من حليب اللوز.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. خفق المكونات
    تم نسخ الرابط
    تُمزج جميع المكونات من الفراولة والموز والبرتقال والحليب في خلاط عالي القوة حتى يصبح قوامها ناعماً وثقيلاً، ويمكن إضافة القليل من الحليب إذا لزم الأمر.
    خفق المكونات
  2. تقديم سموثي الفراولة والبرتقال
    تم نسخ الرابط
    يسكب السموثي في أكواب التقديم ويقدم على الفور.
    تقديم سموثي الفراولة والبرتقال
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 120 الدهون 1.5g
الدهون المشبعة 0.5g الكربوهيدرات 28g
الألياف 5g سكر 17g
البروتين 1.7g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة