بيض بالأفوكادو بالفرن

  • تاريخ النشر: 2023-01-21 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
بيض بالأفوكادو بالفرن
مقالات ذات صلة
ساندوتش الأفوكادو بالبيض
طريقة عمل القرنبيط بدون بيض بالفرن
البيض بالأعشاب في الفرن

جربي اليوم خطوات تحضير بيض بالأفوكادو بالفرن خطوة بخطوة، وجبة سريعة وصحية مناسبة لتقديمها كطبق فطور غير تقليدي ومليئ بالعناصر الغذائية المهمة، جربي الوصفة وقدميها مع خبز التوست.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 208 سعرة حرارية
مكونات البيض بالأفوكادو
حبة من الأفوكادو.
بيضتان.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ربع ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر.
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. تقطيع الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    قطعي الأفوكادو من المنتصف بالتساوي.
    تقطيع الأفوكادو
  2. إضافة البيض
    تم نسخ الرابط
    ضعي الأفوكادو في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة، ثم اكسري كل بيضة في كل نصف كما في الصورة مع رش الملح والفلفل بالتساوي.
    إضافة البيض
  3. خبز الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    اخبزي صينية الأفوكادو في الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 220° لمدة 15 دقيقة.
    خبز الأفوكادو
  4. تقديم البيض بالأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    قدمي الأفوكادو مباشرة، تبليها بالفلفل الأحمر والبقدونس حسب الرغبة.
    تقديم البيض بالأفوكادو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 208 الدهون 17g
الكربوهيدرات 8g البروتين 7g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)