الفول المدمس المعلب بالطحينة

  • تاريخ النشر: 2022-06-21 آخر تحديث: 2022-06-26 الصنف: مقبلات التقييم:
الفول المدمس المعلب بالطحينة
مقالات ذات صلة
طريقة عمل الفول المدمس المعلب
طريقة عمل فول مدمس بالطحينية
طريقة عمل الفول المدمس

يعتبر الفول من المأكولات الشعبية التي يفضل تناولها عدداً كبيراً من الناس، وتختلف طرق تحضيره فمن الممكن أن نحضره مع الطحينة، والرمان، والفلفل الحار، وغيرها الكثير من الطرق، وتقدمه ربة المنزل على وجبة الإفطار، وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، وغيرها الكثير، وسنقدّم لكم في هذا المقال طريقة الفول المدمس المعلب بالطحينة بالصور.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص
    • 627 سعرة حرارية
مقادير الفول المدمس المعلب بالطحينة
علبة من الفول المدمس.
6 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ربع ملعقة كبيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الكمون.
ملعقتان كبيرتان من الطحينية.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. طهي الفول على النار
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفول المدمس في قدر على نار متوسطة مع زيت الزيتون والملح والكمون.
    طهي الفول على النار
  2. هرس الفول
    تم نسخ الرابط
    اهرسي الفول بالشوكة أو بهراسة البطاطا، ثم أضيفي عصير الليمون.
    هرس الفول
  3. تقديم الفول المدمس
    تم نسخ الرابط
    ضعي الفول المدمس بالطحينية في طبق التقديم وقدميه على الفور.
    تقديم الفول المدمس
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 627 الدهون 44g
الكربوهيدرات 45g البروتين 17g
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)