طريقة الفتوش الشامي
- تاريخ النشر: 2022-02-21 آخر تحديث: 2023-05-17 الصنف: سلطات التقييم:
تعتبر سلطة الفتوش الشامي من المقبلات الشهية التي يتم تقديمها إلى جانب الأطباق الرئيسية، وهو يمتاز بسرعة وسهولة تحضيره، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة لصحة الجسم.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 322 سعرة حرارية
- ثلاث حبات من الطماطم.
- ربع كوب من البقلة المفرومة فرماً خشناً.
- ربع كوب من البقدونس المفروم فرماً ناعماً.
- ثلاث حبات من الفجل المقطع لشرائح.
- حبات من الرمان.
- خسة متوسطة مفرومة.
- حبتان من الخيار المقطع.
- بصلتان مفرومتان.
- رغيف خبز مقطع ومحمص.
- ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان.
- ملح (حسب الرغبة).
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة من النعناع اليابس.
مقادير عمل الفتوش الشامي
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- طريقة تحضير سلطة الفتوش
تم نسخ الرابطامزجي الخس والطماطم والبصل والبقلة والبقدونس والخيار والفجل في وعاء متوسط.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطأضيفي دبس الرمان والخل والملح والنعناع والزيت واخلطيهم جيداً، ثم اسكبي الصلصة فوق مزيج الخضروات وحرّكيه جيداً إلى أن يتداخل دبس الرمان بالخضراوات.
- إضافة الخبز
تم نسخ الرابطأضيفي الخبز المحمّص أو المقلي للخيط السابق وحرّكيه جيّداً.
- تقديم الفتوش الشامي
تم نسخ الرابطضعي السلطة في طبق التقديم، وزيّنيها بالرمان والخس الإفرنجي للحصول على نكهة لذيذة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 322 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
