طريقة عمل عصير البنجر الأحمر
- تاريخ النشر: 2022-03-13 الصنف: مشروبات التقييم:
يتميز البنجر بفوائدة المتنوعة والمتعددة، إذ يعتبر من أهم مقويات ومعززات كريات الدم الحمراء في الجسم، ويساهم في رفع نسبة الحديد، كما يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات المهمة، لذلك يتم إضافته للعديد من الوجبات والعصائر، ويتم تحضيره بعد طرق، منها طريقة عمل عصير البنجر الأحمر التي تعتبر من الطرق البسيطة لإعداد مشروب صحي بامتياز يساهم في تنظيف الجسم من السموم.
المكونات
-
- 20 دقيقة
- 5 اشخاص
- 83 سعرة حرارية
- نصف كيلوغرام من البنجر.
- حبة خيار كبيرة.
- تفاحة.
- ضمة بقدونس.
- كوب من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- كوب من الماء.
مقادير عصير البنجر
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تحضير البنجر الأحمر
تم نسخ الرابطاغسلي حبات البنجر، ثم قطعيها وضعيها في قدر كبير على النار واسلقيها لمدة ربع ساعة حتى تصبح حبات البنجر طرية، عندها أخرجيها من الماء واغسليها بالماء البارد، إذا كنت تمتلكين عصارة للفواكه القاسية يمكنك الاستغناء عن هذه الخطوة.
- طريقة خلط مكونات عصير البنجر الأحمر
تم نسخ الرابطضعي جميع مكونات العصير في الخلاط الكهربائي مع البنجر المسلوق واخلطيهم لمدة خمس دقائق أو لحين الحصول على خليط متجانس.
- طريقة تقديم عصير البنجر الأحمر
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً خلال يوم من صنعه.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 83 | الكربوهيدرات | 3.2g |
|---|---|---|---|
| سكر | 14g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
