طريقة عصير الجوافة
- تاريخ النشر: 2022-06-04 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر عصير الجوافة من العصائر ذات نكهة فريدة، ورائحة فاكهية ومنعشة، بالإضافة إلى لونها جميل؛ كما توفر لجسمك جميع متطلبات العناصر الغذائية الأساسية؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات؛ مثل: فيتامين سي، يمكنك صنع هذا المشروب المنعش للغاية بخطوات بسيطة وبجهود قليلة، إليك هذه الوصفة الرائعة.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 165 سعرة حرارية
- 6-8 حبات جوافة متوسطة الحجم.
- 4 أكواب من الماء البارد.
- 3 ملاعق كبيرة سكر.
مقادير عصير الجوافة
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- غسل الجوافة وتقشيرها
تم نسخ الرابطاغسلي الجوافة جيداً بالماء، ثم قشري الجوافة وقطعيها إلى شرائح صغيرة وضعيها في وعاء الخلاط.
- خلط عصير الجوافة
تم نسخ الرابطأضيفي الماء البارد والسكر إلى شرائح الجوافة في وعاء الخلط واخلطي المزيج (تجنبي مزج الخليط لفترة طويلة وإلا ستصبح البذور مطحونة ناعماً وستحصلين على حبيبات صغيرة في العصير).
- تصفية عصير الجوافة
تم نسخ الرابطصفي عصير الجوافة بمصفاة شبكية ذات ثقوب صغيرة؛ للحصول على عصير أكثر نعومة، واستخدمي ملعقة لدفع المزيج برفق من خلالها.
- تقديم عصير الجوافة
تم نسخ الرابطاسكبي عصير الجوافة في أكواب التقديم وقدميه على الفور (بإمكانك إضافة القليل من مكعبات الثلج إلى كل كوب قبل تقديم لتقديمه بارداً).
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 165 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 36g |
| الألياف | 73g | سكر | 29g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
