طريقة عمل عصير البنجر الصحي
- تاريخ النشر: 2022-11-18 آخر تحديث: 2024-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر طريقة عمل عصير البنجر الصحي من المشروبات التي لها فوائد متعددة لما تحتويه من عناصر غذائيّة مثل الفيتامينات ومن أبرزها فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين B6، وتحتوي على عدد من المعادن منها الحديد ، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، تعرفي على طريقة تحضير الوصفة خطوة بخطوة ويمكنك تقديمها بجانب قطعة من كيك الطيبين من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 50 سعرة حرارية
- حبة من البنجر مقشرة ومقطعة لمكعبات.
- حبة من التفاح مقطعة لمكعبات.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
- كوب من الثلج.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
مقادير عصير البنجر الصحي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي البنجر والتفاح والزنجبيل والثلج وعصير الليمون والعسل في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً.
- تقديم عصير البنجر
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 50 | الدهون | 1g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 13g | الألياف | 2g |
| سكر | 10g | البروتين | 1g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
