طريقة عصير البنجر لفقر الدم
- تاريخ النشر: 2022-04-12 آخر تحديث: 2023-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
تعتبر طريقة عصير البنجر لفقر الدم واحدة من الطرق السهلة لإعداد المشروبات الصحية، ومشروبات علاج الأنيميا، إذ يعتبر مشروباً سحرياً بكل المقاييس لما يحتويه من عناصر غذائية وحديد، تجعله مناسباً لتناوله لكل من الأطفال والحوامل الذين يعانون من هذه المشكلة.
المكونات
-
- 1 دقيقة
- 2 اشخاص
- 43 سعرة حرارية
- حبتان من البنجر مقشرة ومقطعة لمكعبات.
- كوب من بذور الرمان.
- سكر (حسب الرغبة).
- كوب من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
مقادير عمل عصير البنجر
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق عصير البنجر
تم نسخ الرابطضعي البنجر المقطع مع الماء في الخلاط الكهربي، واخفقي جيداً لمدة دقيقة.
- إضافة الرمان والسكر والليمون للبنجر
تم نسخ الرابطأضيفي بذور الرمان والسكر وعصير الليمون إلى البنجر واخفقي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقة واحدة.
- تقديم عصير البنجر
تم نسخ الرابطصبي عصير البنجر لفقر الدم في أكواب التقديم، وقدميه على الفور.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 43 | الدهون | 0.17g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 9.56g | الألياف | 2.8g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
