طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي
يشتهر الشوفان كون أحد أهم المواد الغذائية التي تدخل في أنظمة الغذاء الصحي، وهو يمتاز بإمكانية عمل العديد من الوصفات منه، سواءً وصفات الأكل أو وصفات الحلويّات، وبالتالي يعد بسكويت الشوفان الصحي أحد أكثر أنواع الحلويات التي يقبل على تعلمها وشرائها متبعي الأنظمة الغذائية من الأشخاص الراغبين بتخفيف الوزن، ويمكنك تعلم طريقة عمل بسكويت الشوفان الصحي وفقاً للخطوات المرفقة بالصور، جربيه بجانب كوب الشاي بالحليب.
مقالات ذات صلة:
مكونات بسكويت الشوفان
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 65 سعرة حرارية
- 200 غرام من الزبدة.
- نصف كوب من الشوفان.
- نصف كوب من دقيق القمح.
- كوب من الزيت النباتي.
- بيضتان.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب خالي دسم.
- نصف كوب من السكر.
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
المكونات
-
طريقة تحضير بسكويت الشوفان
-
- 12 دقيقة
- تحضير خليط البيض
تم نسخ الرابطلتحضير بسكويت الشوفان اخفقي البيض والفانيلا وملعقة من الماء، واتركيه مدة ساعة.
- إضافة الحليب
تم نسخ الرابطأضيفي الحليب إلى خليط البيض، واخفقي جيداً إلى أن تتجانس المكونات معاً.
- تحضير خليط سكر بسكويت الشوفان
تم نسخ الرابطاخفقي كلاً من السكر والزيت معاً.
- تحضير خليط الشوفان
تم نسخ الرابطاخفقي كلاً من الشوفان والدقيق مع خليط السكر، وأضيفي له الملح وبيكربونات الصوديوم.
- إضافة خليط البيض
تم نسخ الرابطأضيفي خليط البيض إلى خليط الشوفان، واعجنيها جيداً
- تشكيل بسكويت الشوفان
تم نسخ الرابطقطعي العجين بالأشكال التي تفضلينها، وضعيها في صينيّة على ورق الزبدة.
- خبز بسكويت الشوفان
تم نسخ الرابطاخبزي البسكويت في فرن ساخن لمدة تتراوح ما بين 10 – 12 دقيقة، واتركيه عدة دقائق ثم قدميه.
-
معلومات التغذية في بسكويت الشوفان
| السعرات الحرارية | 65 | الدهون | 2.9g |
|---|---|---|---|
| الدهون المشبعة | 1.3g | الكربوهيدرات | 8.7g |
| الألياف | 0.07g | سكر | 3.6g |
| البروتين | 1.0g |
-
الأسئلة الشائعة عن بسكويت الشوفان
- ما هي فوائد الشوفان في أنظمة الغذاء الصحي؟ يشتهر الشوفان كأحد أهم المواد الغذائية التي تُستخدم في أنظمة الغذاء الصحي، وهو مفيد للراغبين في تخفيف الوزن.
- ما نوع الوصفات التي يمكن عملها باستخدام الشوفان؟ يمكن عمل العديد من الوصفات باستخدام الشوفان، مثل وصفات الأكل والحلويات.
- ما هو بسكويت الشوفان الصحي؟ بسكويت الشوفان الصحي هو أحد أنواع الحلويات التي يُفضلها متبعو الأنظمة الغذائية الصحية ويشتهر بسهولة تعلم طريقة تحضيره.
- كيف يمكن تناول بسكويت الشوفان الصحي؟ يمكن تناوله بجانب كوب من الشاي بالحليب.
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
