إذا كنت تبحثين عن وصفات فطور صحية وسهلة بأقل التكاليف فأنت في المكان الصحيح، إليك اليوم من موقعنا طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور خطوة بخطوة، قدميه لعائلتك مع شرائح الفواكه المقطعة أو جوز البقان. [1]
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 214 سعرة حرارية
- كوبان من الشوفان المطحون.
- كوبان من الحليب.
- موبان من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من شراب القيقب.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف كوب من الجوز المقطع.
مكونات الشوفان بالحليب
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطضعي الشوفان مع الحليب والماء والقيقب والملح والفانيليا في قدر متوسط.
- غلي المكونات
تم نسخ الرابطاغلي المكونات على نار خفيفة حوالي لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمر من حين لآخر.
- تقديم الشوفان بالحليب
تم نسخ الرابطاسكبي الشوفان بالحليب في أوعية التقديم، زينيها حسب رغبتك بالقرفة والجوز وقدميها دافئة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 214 | الدهون | 1.4g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 35.4g | سكر | 3g |
| البروتين | 6.5g |
- ↑ "مقال: عصيدة الشوفان" ، المنشور في موقع: aheadofthyme.com
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
