طريقة عصير التوت الأسود بالصور
- تاريخ النشر: 2023-05-03 الصنف: مشروبات التقييم:
تتميز العصائر الطبيعية بشكل عام بفائدتها العالية واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي يحتاجها الجسم، تعرفي اليوم على طريقة عصير التوت الأسود بالصور والخطوات وقدميه لأطفالك صباحاً بجانب بان كيك الشوفان واستمتعوا بوجبة فطور غير تقليدية وصحية.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 216 سعرة حرارية
- كوب من التوت الأسود.
- نصف حبة من الموز.
- نصف كوب من الزبادي.
- 4 مكعبات من الثلج.
- ثلاثة أرباع كوب من الحليب.
مكونات العصير
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- وضع المكونات في الخلاط
تم نسخ الرابطضعي التوت مع الموز والزبادي والثلج والحليب في الخلاط الكهربائي.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- تقديم عصير التوت الأسود
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم وقدميها مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 216 | الدهون | 2g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 35g | الألياف | 10g |
| سكر | 14g | البروتين | 20g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
